Erfolgreich durch Schnellkrafttraining - Das komplette Programm

Erfolgreich durch Schnellkrafttraining Das komplette Programm Das BuchSchnellkrafttraining dient zur Maximierung der Geschwindigkeit Beweglichkeit und Kraft Schnellkraft ist besonders bei den Sportarten von Bedeutung deren Ziel es ist Sportger te den eigenen

  • Title: Erfolgreich durch Schnellkrafttraining - Das komplette Programm
  • Author: Ed McNeely
  • ISBN: 389899502X
  • Page: 396
  • Format:
  • Das BuchSchnellkrafttraining dient zur Maximierung der Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Kraft.Schnellkraft ist besonders bei den Sportarten von Bedeutung, deren Ziel es ist, Sportger te, den eigenen K rper oder einzelne K rperteile mit oder ohne Ger t extrem zu beschleunigen Darunter fallen Fu ball, Eishockey, Tennis, Boxen und Leichtathletik.

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    • [PDF] Download ¸ Erfolgreich durch Schnellkrafttraining - Das komplette Programm | by ✓ Ed McNeely
      396 Ed McNeely
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      Posted by:Ed McNeely
      Published :2018-01-02T05:19:22+00:00

    One thought on “Erfolgreich durch Schnellkrafttraining - Das komplette Programm”

    1. Ich bin Handballer und habe nach einem Buch gesucht mich allein im Bereich Schnellkraft weiter zu entwickeln. Leider bin ich enttäuscht von diesem Buch und zwar aus folgenden Gründen:1. Zum Einen sind die Methoden teilweise längst überholt. So ist beispielsweise die Wirksamkeit von Übungen mit oder gegen einen trägen Widerstand höchst umstritten, ganz von den körperlichen Risiken abgesehen. Zudem erhöhen solche Trainingsformen das Risiko, sich falsche Techniken anzugewöhnen.Beispielhaf [...]

    2. Da steht nur das drinnen, was man schon aus dem Schulsport kennt. Keine Erkenntnisse. Das bisschen Theorie ist ebenfalls 0 Mehrwert. Ich habe mir das Buch geholt um aus meinem Flick Flack einen Rückwärtssalto zu machen (sprich: mehr Sprungkraft = Schnellkraft aus den Beinen). Leider hat mir das Buch 0 geholfen. Die vorgestellten Übungen krieg ich auch alleine zusammen (nämlich springen, springen, springen)

    3. Hier gibt es genaue Step by Step Infos zum Aufbau der Schnellkraft. Es wird nicht nur alles rosig dargestellt, so wird z. B. darauf hingewiesen, dass der Athlet muskulär gut aufgebaut sein muss um dieses Training verletzungsfrei durchzuführen. Sind die Tests bzgl. der Boxhöhe und Fitness des Sportlers durchgeführt, so werden richtig gute Antleitungen zur Durchführung, angepasst an den Leistungszustand es Athleten, an die Hand gegeben. Endlich mal ein gutes Schnellkraftbuch!

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